2月1日に近づくと……。

明日は娘の誕生日 もう、2４年も前、自宅で息子たちに見守られながら産婆さんに取り上げてもらいました。 ベランダのチューリップは満開でした。 お誕生日2日前には玄関にピンクのベビーバスが置かれている夢を見たので、 女の子だとそのときにわかりました。 娘は昨年11月にうちを出、一人暮らしをしていま... 続きをみる

土を踏む

朝夕の散歩は アスファルトが敷き詰められたところから、すぐに土のところを歩きます。 何十年と散歩をしていますが、 確信を持って言えるのは、 アスファルトはきもちよくないということ。 土がある社や川沿いは 足に優しく馴染み いくらでも歩ける感じです。 今、膝や足首、足裏が痛むひとが多いですが、 むか... 続きをみる

大変のあと

たいへ〜ん！ ってよく言いますね お引越し大変 ひとを送るのは大変 家を売るのも大変 職場環境が変わるのも大変 でも、 大変は大きく変わると書きます。 大きく変わるためには、大変を乗り越える必要がある。 大変、素晴らしい変革! 無難の中には虚しさしかないとしたら、 大変こそ、 成長の前触れ✨✨✨✨... 続きをみる

絶対世界と相対世界

瞑想に入り満ち足りていること、 瞑想を実際にしなくとも、 内側の完全性に氣づき、 理由なき至福を体験し続けていることは まずはじめに大切なことだと思います。 渇望からではなく、感謝の泉から枯れない原動力が湧いてくる。 バランスというのは自然に身についてくるのだなと思ったのですが、 内側の満たされた... 続きをみる

パン屋さんを横目に

パン、パスタ、ナンにうどん みいんな大好きなもの。 グルテンフリーという言葉が食料品店で見られるのですが。 小麦を食べるとどうなるのか？ まず、止まりません。 パンならあるだけ食べちゃうし、パスタもいくらでも食べられる。 そのくらい中毒性が高いのですね。 ひとつは小麦の質、産地、農法などもあるので... 続きをみる

イライラは掃除できれいさっぱり

やられました! いつもは出かける前にわんこのおしっこシートを亀さんの水槽の上に置いて出ます。 理由は、 出かけるとわんこさん、 「嫌だあ!　なんでひとりなの？ キ〜!!!!!」 ストライキが始まります。 わたしが最も嫌がること、 おしっこをたっぷり吸ったシートを蹴り散らかして、粉砕すること。 また... 続きをみる

煮詰まる

瞑想が日課になり、自分に入ることで色濃く自分に近づくのですが、 あまりに視野が内向きで、外部(世間で知り合う人たち)の見る視線と噛み合わず、理解してもらえないときもありますね。 オタクと言われるようなこともないと思うのに。 そんなとき、信頼しあえる人の視点は有り難いです。 あまり知らないからかえっ... 続きをみる

タイトル、ラベル、肩書……。

有線を聴いていて、毎日きままにチャンネルを変えていますが、 この曲いい！ と思ったとき、有線の今流れているタイトルや、アーティストを見てメモします。 その曲から受けた感じとタイトルが なるほど✨ と納得するものが多いです。 そのとき、作者は そうか、そういう氣もちで創ったんだということを知ります。... 続きをみる

玉砂利をほいほい歩けるしあわせ

今日は近くの神社さまから、本宮に正式参拝致しました。 今回で3回目です。 外宮、内宮、鳥居の中の大きな玉砂利が敷き詰められたお社は、 どか〜ん✨✨✨ っとまっすぐに宇宙に繋がっています。 初回、この玉砂利の結界の中に入ったとき、ご婦人がよろけて転けそうになられていました。 ヒールでなく、歩きやすい... 続きをみる

香り

蝋梅が満開に近づいています。 数メートル界隈の蝋梅の甘い香りを、画像ではお届けできないのが残念です。 花びらは蝋みたいで、むかし流行った紙石鹸みたいにも見えます。 かつては、よく香りが虫の知らせになったことがあります。 友だちの家に焚かれている香の香りが、風と共にやってきて、 数時間後にその女性と... 続きをみる

何がアルコールを呼ぶ？

正月早々に 長男が救急病院に搬送されました。 急性硬膜化血腫 自転車を押す？ 中、転んで意識不明 起きてみると耳、鼻から出血していて自分で救急車を呼んだようで。 もう、退院しましたが。 どうして転んだかというと、泥酔というのがありました。 長男のパートナーは実家に子どもを連れて帰宅。 彼にしたら ... 続きをみる

習慣化

yogaに来られる方で、からだが固まってしまって困っている人は、ほんとに一大決心で、 これではヤヴァイと参加を決意されるのですが、 毎日少しでもストレッチなどやっておられるかのいうと、 「しようと思うのですが……。」 ということをよく言われます。 理由はいろいろ🌲 時間がない 疲れている 忘れて... 続きをみる

受け身で楽ちん

最近はクラスをかなり減らしてしまったので、からだを動かさない日もたくさんあります。 先日バレトンの新しいシークエンスを作ろうとひとり、リビングで動いていました。 バレエのシークエンスを作っているとき、腕が重い。 バレエは腕を横なら横にキープすることがあるのですが、そのキープが辛い。 何十年とクラス... 続きをみる

絵コンテ

今日は午前様になってしまいました。 帰宅してから、ずっと考えた運動の絵コンテを書いていました。 立体的なからだの働きを平面に表すには限界があります。 はじめはきれいに仕上げようと、 からだが働く方向の矢印を少なめに描いていましたが、 だんだん、こんなもんじゃないなあ〜 と線をどんどん書き足していく... 続きをみる

自分の人生に恋をする

改めてまた、赤ちゃんに帰る歳になりました。 これからのわたしはおばあちゃんを生きるのか？ 孫は可愛いですが、おばあちゃんを生きるのではありません。 子育て卒業、親を見送り、 第4楽章の幕開けです。 第一楽章　親の庇護の元に生きる 第二楽章　自分で生きられるよ　　　　　　うになる 第三楽章　子供を生... 続きをみる

白い眉毛

娘、2歳からこのように眉毛が白くなりました。 「苦労してるんやろか？」 と心配になり、病院に行ったときに、 「苦労しているから、老けたのかな？」 と聞きましたら、 「成犬になると色が出てくる子もいますよ」 というお答えに安心していた先日、 見知らぬ人に 「もう大分お年ですか？」 と小桃りんのことを... 続きをみる

井戸から汲み上げたもの

昨日の夜、夢を見ました。 瞑想仲間のひとりが高い壁を登ろうとするわたしのお尻を おいしょ、おいしょと上げてくれるのです。 とてもわたしの短い足では壁の上までよじ登れそうになくて、とりあえず手を壁の上に引っ掛けるには引っ掛けたのですが、 からだが重くてなかなか手のところまで足が上がらない。 その重い... 続きをみる

喘息が教えてくれること

喘息が出てきました。 しかし、今は軽いです。 本格的になると横になって眠れないので、椅子で寝るしかなくなります。 横になると息が継げないくらい咳込みます。 今のうちにゆるゆるしいましょ🍵 ということであまり机に向かわず、2階の片付けや物が入っているけど、好きではないプラスチックのケースの中身をひ... 続きをみる

とことんよかったね

昨日はぐっすり眠りました。 今日は祭日ですが、プールとヨガのクラスでした。 動的なプールのクラスのあとの、ヨガのクラスはからだ的にもメンタル的にも組み合わせ、順序共によい素晴らしいコンビネーションです。 祭日は15分早く始まるのですが、以前慣れないときに勘違いして、ギリギリセーフのときがあり、今回... 続きをみる

メンタルの体幹

とりゃあ〜✨ この写真の猫さんは、 小雪ちゃんといいまして、今はお星さまになられています。 小雪ちゃん、怒ってないんですよ。 さて。 今日はライトウェイト、１キロ前後のダンベルを使ったワークをしました。　 ライトウェイトですから、瞬発系ではなく、持久力の強化です。 立ち姿で片手にダンベルを持ってい... 続きをみる

出版会議

仲間と出版に対して熱く熱く、連日連日話は続きます。 情熱と時間（命）、お金をかけて、何をするの？ 自分の方法で社会に貢献したいのですよね。 その方法が、様々。 からだかも知れないし、美容かも知れないし、医術かも知れないし、恋愛カウンセラーかも知れないし、カラーカウンセラーかも知れないし……。 でも... 続きをみる

ひとは助け合うようにできている

朝から龍運が綺麗に出ていました。 頭から尻尾の流れにしばらく見惚れていました。 🐲☁☁☁ 昨日は視覚障がい者施設の、あんま実習のお世話になったことを書きました。 クラスでも2人ペアでからだほぐしをしたり、よりよくからだが伸びるように相手の体重や抵抗を使うワークをします。 セルフほぐしも、もちろん... 続きをみる

食べることの楽しみ

わたしは中学2年から拒食症でした。 みんなといるときは無理に食べましたが、またひとりになると食を拒み、ふっくらするのが当たり前の時期に、ませた雰囲氣のする学生でした。 17歳くらいでおさまるも、情緒は不安定で、そこに過食が乗っている感じでした。 しかし、それも23歳まで。 今は人3倍食べるわんぱく... 続きをみる

声は正直

お電話による鑑定をしていますと、電話口の方の状態が手に取るように視えてきます。 自信なくしておられる人は声が小さくハリがありません。 丹田に力が漲っていないのです。 また、不安になっておられるときも、声に曇りを感じます。 迷いに入っておられるときは、声にブレを感じますから、ストレートに伝わる声では... 続きをみる

お正月休みに氣づいたこと

お正月休み、長く感じました。 旅行に行っている人にとっては、そうでもなかったと思いますが。　 休みの間にああしてこうして、いろんな構想はありました。 １、二階押入れ中身を半分にして、一階の物を入れる。 2、台所用品を半分にしてしまう。 3、本を４冊読破する。 なんと1しかできませんでした。 それで... 続きをみる

声かけ

驚きました。 昨日あげたブログの記事が消えていました。 写真まで消えていました。 記事がないと、教えてくださったにしむらさん、感謝します。 そんなあ〜 という朝でした。 昨日とは違う文になるかもわかりませんが、振り返り書いてみます。 6日の分 今日はプール指導でした。 3日からこのクラブは営業して... 続きをみる

やっぱりからだを動かすのはサイコー!

今日は待ちに待ったお正月明けのクラスでした。 Whole fulness バレトン ヨガ でした。 もう、すっきり✨ 帰りのバスを乗り間違え、車庫で運転手さんに起こされました。 「終点ですよ」 「えっ？どこ？ えっ？どうしよう、乗り間違えた!」 爆睡していたわたしは、ひょこひょこと降り、また別のバ... 続きをみる

リーディング

わたしは夜間、電話による鑑定業をしているのですが、 お正月の間は結構たくさんの方とお話しました。 相談内容はやはり、対人関係が8割、後は体調やメンタルの不調。 相談者さまご本人は、対人関係ではなく、体調の不調やメンタルの不調と思われていますが、 その方の内側にどんどん入っていくと、（シンクロしてい... 続きをみる

白黒つけよ!

自宅にいるとき、ジムに行くとき、ランニングやウオーキングするとき、仕事に出かけるとき、休みの外出……。 　 白い服、黒い服 どちらを着ていますか？ 例えば、ここに白い色、黒い色、同じ位の大きさのアタッシュケースがあったとします。 それを見て、どちらのアタッシュケースが重そうに感じますか？ そうなん... 続きをみる

動いてるよ

ストレッチをするとき、可動域を広げようと、少し無理なところまでからだを伸ばそうとするひとは多いです。 グループワークである場合は張り合うとか、固いからだを見られるのは恥ずかしいとかいう無意識の構えや、 個人指導でも、無理なところまでしないと氣が済まない、 やった氣がしない。 無理と努力が混じるくら... 続きをみる

へんな力み

今日は元旦、 次男、次男の彼女、長男、長男のパートナー、孫と食事をしていたときのこと。 話の流れで、 長男から 「今どき、定年後もアルバイトぐらいはするやろう……。」 という話が出た。 その言葉がわたしには、 （年齢が高くなっても、自分で自活してくれよ、自活は当たり前だ） と言われているように聞こ... 続きをみる