パン、パスタ、ナンにうどん

みいんな大好きなもの。

グルテンフリーという言葉が食料品店で見られるのですが。

小麦を食べるとどうなるのか？

まず、止まりません。

パンならあるだけ食べちゃうし、パスタもいくらでも食べられる。

そのくらい中毒性が高いのですね。

ひとつは小麦の質、産地、農法などもあるのですが、

腸壁にこびりつき、なかなか出てくれない。

消化に時間が掛かるというのがあります。

腸壁に長く残留すると、からだは消化酵素をいっぱい出して消化しようと躍起になります。

一方、消化しやすい米などは、消化酵素をあまり出し続ける必要はないので、その酵素はデトックスに使えるのですね。

太りたくなければ消化に時間が掛かるものは避けることです。

といっても、ピザもおやきも美味しいですよね。

食事に少し取り入れる。

常食にしなければよいと思います。