今日は待ちに待ったお正月明けのクラスでした。

Whole fulness

バレトン

ヨガ

でした。

もう、すっきり✨

帰りのバスを乗り間違え、車庫で運転手さんに起こされました。

「終点ですよ」

「えっ？どこ？

えっ？どうしよう、乗り間違えた!」

爆睡していたわたしは、ひょこひょこと降り、また別のバス停から自宅まで、バスを乗り直しました。

しかし、氣分のよい疲れです。

全身使って、みなさんに伝える、みんなで取り組む、笑う！

やっぱり、お仕事はサイコー!

くよくよも、からだを動かすと吹き飛びます。

からだを動かすときには、コンスタントに呼吸を行います。

もちろん、安静時よりはしっかりとした呼吸です。

なので、からだに残る澱のようになっている残氣（吐き切れていない呼吸）がポンプのように押し出され、新しい呼吸が入ってくる。

呼吸を呼吸筋全体を働かせてしていると、

知らず知らずに浄化呼吸法をしていることになるのです。

くよくよや、不必要な緊張が吐く息と共に出ていき、新しい呼吸が入ってくる。

まさに生を満喫する、命を祝うような、時間を祝うようなひとときです。

クラス前には難しい顔をしていたひとも、クラス半ばには朗らかな素直なお顔になってくる。

そういう時間を共有できる、

なんてしあわせなんだと感じます。

鑑定の相談者さまは、考えても仕方ないことや先のことばかり押し図り、不安になっているひとがたくさんおられます。

ですから、そういった人たちをぜえんぶかっさらって、このクラスに連れて行きたいです。

とにかく、なんも考えず、からだ動かしましょう。

その後、お風呂に入り、からだを洗い、さっぱりしたところで、美味しいものをお腹いっぱい食べましょう！

きっと眠くなります。

そしたら、ごろんと布団にひっくり返り、もうぐっすり寝てしまいましょうよ。

というようなことを楽しくしていると、どんどんと生活は好転して行きます。

それぐらい、適度に氣もちよくからだを動かすと、人に覇氣が出てきます。

左股関節に地雷を抱えているわたしは、またいつどこで、突然動けなくなるかはわかりません。

ですから、よりよくからだと向き合い、丁寧にからだを観ています。

歩ける、からだ動かせる

ものすごくラッキーなことですね。