プティハッピーの花束

コスモス

　夏に咲くコスモスもあります。 コロナ騒動以来訪れる公園へ続く小道には、毎年この柑橘系の色のコスモスが光を放ち、夢見る散歩道を作っています。 　昨日は第3チャクラ、マニプラチャクラを中心にクラスを組み立てました。 からだに直結するこのチャクラのエレメントは火、薄い方の黄色です。 最近は毎夜鉄剤を飲... 続きをみる

じゃんぼさんの紙芝居

　今日は嬉しいことがふたつありました。 といっても、毎日毎日が感謝の連続なんですが。 ひとつずつ歓びを噛み締めます。 東京から、あの紙芝居のじゃんぼさんが公園クラスに来てくださいました。 下駄の音がして、ふと振り向くとすらあっと背の高いじゃんぼさんがこちらに向かってくる。 とりとめのないお話を延々... 続きをみる

復帰間近😊

　お仕事大好きです💕 ライスワークとは思っていません。 お仕事とも思っていないかも。 ワクワクの公園クラスです。 お仕事は真剣に遊ぶ。遊びはいつも学び。 公園クラス、今日はポカポカでした。 食べたいものを食べて、眠くなったら寝る。 からだを大事に甘やかす方法です。 そして、なんといっても太陽神、... 続きをみる

公園の先客

　このコンセントみたいな模様はなんでしょう？ ひとの足跡に比べるとかなり小さめ。 🤔🤔🤔 はい、これは日曜公園クラスの先客さまです。 🤔🤔🤔 正解は🐗🐗🐗🐗🐗 猪さんでした。 お山に食べ物がないのか、よく降りて来られます。 しかし、いつも感じるのは、 100キロ超えの腹デカ猪... 続きをみる

録画

先週末から国際ヨガデイというのがあり、たくさんの有り難い録画を火曜24時までに見なければ消されてしまう。 土日はたくさんお仕事があり、リアルタイムではまあ、ほぼほぼ覗きにいくくらいだから、全体像が見えない。 ということで、月曜火曜で撮り溜めた有り難い祭典を観ていた。 月曜火曜も仕事ありますし、いつ... 続きをみる

足跡

なんの足跡かわかりますか？ 朝の公園クラスで見かけた、 先日投稿したイノシシです。 足跡から姿かたちを想像すると、やはり100キロ近くあります。 山から公園に降りてきているのです。 時々、山の斜面でガサゴソ聞こえたり、鳥とは違う鳴き声がします。 いつか、お目にかかるんだろうなあ。 イノシシが立った... 続きをみる

サットヴァに満ちた朝の公園

昨日の地下鉄とはうって変わり、 （過呼吸は寝不足が影響するようです 夜は0時まで仕事、4時起きですからそりゃ寝不足です） ✨✨✨ 公園の朝のクラスはサットヴァに満ち溢れています。 サットヴァとは、神聖なとか微細なとか清廉なとか清らかといった意味です。 朝のサットヴァが息を吸うたびに全身を染め上げる... 続きをみる

アイラブユー

ほんとに久しぶりに公園クラスに出向きました 雨が３週間も降ったから、みんなに会いたくて会いたくて 桜散ったね 桜餅みたいだね 会えなかった日にちが溶けてしまうほど 顔を見ると日にちの隔たりが溶けてなくなる 雲ひとつない空を眺めながら どんなことが起きても繋がっている方々との絆がありがたいです。

サクラサク

見えますか？ 朝の公演クラス、はじまるときには 全く木の茶色一色でした。 クラス40分を経過したころ、 あっ! 蕾が膨らんだ😄 そう氣が付いてからは、まわり一面のあちらの木もこちらの木も蕾がどんどん膨らんできていたことに夢中になりました。 みんな途中で桜の花が咲いていくところに遭遇し、感激で う... 続きをみる

ひかり

公園で始めた朝クラス もう、一年になります。 メンバーも定着され、一年間を振り返るといろんなことがありました。 春は菜の花の道を抜け、鶯の鳴き声を楽しみ、 夏はセミの鳴き声の中、アリがシートに登ってくるのを キャ〜✨ とか言ってはらっていました。 秋にはオレンジ色のコスモスがまた一面に咲き、シート... 続きをみる

晴れ☀

晴れました。 今日は晴れてほしいと願いながら昨夜やすんで💤 本日晴れました。 3月末からもう全くお顔を見ない方もたくさんおられますが、 公園の野外クラスはずうっと続いています。 公園に着いたときは、寒いのですが、動いているうちにポカポカ上氣してきて、上着を脱いでしまいます。 コロナに地震に雪。 ... 続きをみる

公園

太陽に恋をして、太陽に会いたくて、日曜日の朝はホイホイ出かけます。 太陽に元氣に戻してもらう。 元々の氣 元氣。 元氣って熱苦しく無駄に喧しいという意味ではなく、穢れが払われてピカピカに戻ること。 穢れは氣枯れ。 氣が漲ると子供のようなからだ、子供のようなこころを取り戻します。 なので、静かにして... 続きをみる

携帯を置いてきて

携帯電話を鞄に入れていないのは知っていましたが、とにかく外出しました。 朝の公園クラスがあるからです。 いつもより30分早く駅に着き、公園の下の位置にあるお社に。 公園に行くようになったのは4月から。 遅ればせながら、はじめてご挨拶に行きました。 こちらの公園で毎週日曜日にみんなでからだを動かして... 続きをみる

神保町

本日は神保町にでかけました。 本屋さんの街、 そして楽器屋さんが並んでいました。 写真はバイオリン専門店です。 わたしがお世話になっているGOT出版社の方とも久方ぶりにお会いしました。 快晴、ぽかぽか陽氣で御茶ノ水からぶらぶら歩きましたが、 大学あり、公園あり、氣が澄んでいて快適でした。 いつも早... 続きをみる

小さな紅葉

公園への道 小さい木が紅葉し、可愛らしい小道が彩り明るく華やいでいました。 いつも見るビーグルさんはお目にかからず、色違いのビーグルさんに会いました。 うちのビーグルさんと同じ背格好。 里心がついて、 やんちゃで寂しがりやのうちのビーグルさんはどうしてるのかしらん？ 今日は度々氣になりました。 我... 続きをみる

うさこちゃんを見守るケロタくん

日曜日朝の公園クラスは、毎週の楽しみです。 コロナ騒動以前は、毎週お会いしていた姉のような方々や妹のような方々、みんな家族のようで、こころが近い状態でした。 しかし、この騒動以降、離れ離れになってしまった方々や、変わらず繋がっている方々がおられます。 もうスタジオには行きたくないという方の密を避け... 続きをみる

勘違い

今日は朝から公園クラスでした。 運動しやすいこの頃、 真夏のように坂道を登るときの汗ばみもなく、さわやかです。 早朝ラインがあり、 🍃今日は急用で行けません。 といった内容を送って来られていたひとがおられたのに、 🍂今日も行きますからよろしく。 といった内容と勘違いして、彼女が来られるのを待っ... 続きをみる

いとおかし

耳遠く おトイレ近い 秋六十路 これは、昨日お友達の投稿に 耳遠く おしっこ近い という文章があったから、 ちと包み、 おトイレ近い 秋六十路 と季語を含んで、今を詠んでみました。 耳遠くがゴロがいいから そうしましたが、 わたくし、まだ耳は達者です。 どちらかというと目が遠くなったかな。 紙を近... 続きをみる

早朝公演クラスの帰り

今日は四連休のなか日、公園クラスは少人数で行われました。 定刻より５分押しで終え、スタコラと次のクラスに急ぎます。 住宅街にあるおうちのオレンジのコスモスの中に 招き猫？！ のように座っている可愛いのが。 座って携帯を取り出そうとすると なお〜✨💖 可愛い鳴き声で寄ってきました。 ひたすら 「な... 続きをみる

宇宙

この写真はクマガイモリカズ氏の地蜘蛛という作品の一部ですが、 尊愛やまないクマガイ氏も虫のなかの神さま、宇宙を観ておられたのですね。 小さきものに対する愛が溢れている作品の数々がストレートに伝わってきます。 絵を描くひとはすごいなあ。 🕷🍀 日曜の朝の公園クラスのレジャーシートに乗ってくる蟻た... 続きをみる

公園クラス

感染症の影響で一時スポーツクラブが閉館した4月から、 ずっと続いているクラスがある。 公園に集まって早朝にからだを動かしストレッチするクラス。 年齢層も20歳そこそこの方から塾年まで、ほんとに和氣あいあいと続いている。 今まではスタジオの後ろの方で受けていた方々が 今はこんなに近くで、 （ひととの... 続きをみる

公園クラス

太陽の方を向いているひまわり 可愛い可愛い どちらにおひさまが上がるのか すぐにわかる。 ポンデ　ライオン　🍩 ライオンみたい。 タテガミはりっぱだけど、 タテガミをとったおかおは、 まんまるあざらしみたい。 公園クラスの坂道をあがりきると いつも川のせせらぎ 花や木がむかえてくれる。 今日もひ... 続きをみる

2時間半

2時間半かけて仕事に行く。 職場までの単線の列車に乗ると、 いっきに車窓は長閑な風景に変わる。 青々と緑一色の田んぼを見ているとお腹が緩んで膨らんでくる。 ここから帰って体重計に乗ると必ず太っている。 場の居心地。 これは理屈ではないからだの反応。 腸は脳より脳だと思う。 お腹が緩むところにいたい... 続きをみる

山に見惚れて

山に見惚れながら、駅からの道を登り 公園へ。 野外クラスはワクワクする。 子どもの頃、暗くなるまで外で遊んだ心地よさを思い出す。 スマホを見て人に衝突しそうになることはないが、 景色に見惚れて、わんこの糞を踏んづけたことはある。😂 山の木々の緑のグラデーション ひとつとしておなじものはなく、 山... 続きをみる

巻き上げ腹筋はしない

ストレートネック氣味なわたしは巻き上げ腹筋をしません。 体幹を引き締めることは、この自粛中、公園クラス、社クラスやZoomクラス以外はしていません。 が、ぶよぶよではありません。 何をしているかというと、やはり風呂トレです。 図がないので、わかりづらいかもわかりませんが、 湯船に浸かりながら、両方... 続きをみる

5月になる

5月になりました。 子供の日、母の日と続きます。 新緑が美しい時期です。 京都、葵祭は行列を観に観光客がたくさん詰めかけますが、ことしはセレモニーだけとなったようです。 また、流鏑馬といって、 馬に乗ったまま、的をめがけて矢を放つ行事もどうやらなくなりました。 流鏑馬は、朝6時くらいに馬を走らせリ... 続きをみる

公園へ往復自転車こぎこぎ

自転車で55分、山あり谷ありのコースで公園まで行きました。 上り坂では逆風ちゃんの大歓迎まで受け 太ももパンパンになりました。 もう歩く方が早いくらいの坂では自転車を押しながらなんとか公園まで辿り着いたら 青空と菜の花が待っていました。 また、みなさんと公園のあらゆるものを使い、汗をかきました。 ... 続きをみる

公園でタオルヨガとウオーキング

ああ、楽しくワクワクしました。 汗もかき 自分が一番生き生きする時間は、やっぱり運動指導をしているときなんだと感じました。 これは２０代のころ、エアロビクスのランナーズハイを体験していたというだけでなく、今死んでもいいと思うくらいのみなさんとの一体感。同化感。 あの時期に通じる自己肯定感。 高揚感... 続きをみる