プティハッピーの花束

青い鳥

実は日曜日にみたらし祭りの御神水をいただいてから、夜中からトイレトイレトイレ 月曜日、なんとかお仕事しましたが、また夜からトイレトイレトイレ 火曜日朝、トイレトイレトイレ それでも仕事となると意識が変わります。　 地獄の炎天下、長旅のプール指導に行きました。 真昼、駅から15分の徒歩移動はさること... 続きをみる

プチハッピーの花束

10年続けてきたプールのクラスが幕を閉じた。 こういうときこそハッピーを見ていこう。 🌻最後まで来てくださった方が肩こりがなくなったし、げんきになったと笑顔をくださった。 🌾お土産のカマスをいただいた。旅先でも覚えてくださっていたことが嬉しい。 🌼可愛い折り紙の箱と松茸の佃煮のお土産をくださ... 続きをみる

あと２回

プールのクラスは残すところあと２回になりました。 ３０分の短縮クラスのままです。 あと２回で何を伝えられるか？ 今までの復習や、プールでは細かいことはできないから諦めてやらなかったことを入れよう！ と今日はからだの歪みを緩和する体操を入れた。 が、自分のからだを観る習慣がなければ、歪みさえ視えてこ... 続きをみる

笑顔

プールのクラスにみなさんがやっと帰って来られた。 まだ、月１で短縮になっているが、みなさんの顔を見ることができ、ほんとに嬉しい。 ずうっと、わたしが担当した初日から、毎回欠かさず受けてくださっているひとがいる。 後期高齢の男性。 少年のように正直な表情や笑顔が 不謹慎にも 可愛らしい。 （ごめんな... 続きをみる

夏の空

今日は晴れ 梅雨は明けていませんが、 川の水量も減り、普段の深さに戻りつつあります。 空を見上げると夏。 今年の夏もギラギラと 危ないくらいの暑さになるのでしょうか？ 自治体からの勧告ということで、 プール指導時に またマスク着用が義務付られたところがあります。 暑くなる季節 マスクでプールサイド... 続きをみる

マスクのリスク

スポーツ施設やスタジオが開館しました。 マスク着用のプールサイドでのお仕事や マスク着用のスタジオでのお仕事は 危険です。 息苦しい、酸欠状態です。 マスクで声がこもるから尚更大きな声をマスク内にで出しますから、 話す度に息が切れます。 最近はかなり氣温が上がってきたので、 マスク着用による、酸欠... 続きをみる

嬉しい😄

今日、３ヶ月ぶりにプールのクラスがあった。 まだまだ自粛スケジュールで、次はいつ開講されるかはわからない。 短縮クラスで３０分を受け持った。 シンプルに スタッフが、 受講してくださる懐かしい顔ぶれが、 お元氣なのが、こころから一点の曇りもなく嬉しい😄 一年以上片時も休まずに受講してくださったご... 続きをみる

三密なし

今日のプールはまたまた受講者さまは少なく、わたしはみなさんをひとりずつよく見ることができ、 ああ、これくらいのこういうコミュニケーションがしっかりできる人数がいいな と思っていました。 確かにここのところ、自粛ムードで3分の1に受講者さまは減り、クラブ側は苦肉の策で、もうすぐ時間短縮授業となります... 続きをみる

プールすくなし

休館になっているところも多い中、開けているプール施設に行きました。 来られている人数はいつもの4分の1です。 しかし、そのぶんひとりひとりを丁寧に見ることができました。 それに、見えなかった端っこにいるひとまで、真ん中前に来てくださったので、この一年でこんなに変わられたんだと驚きました。 施設側に... 続きをみる

プール、もう少し温かくできないか

花が蕾を膨らませ、梅はもう終わり、早咲きの桜もちらほら咲いてきました。🌸🌸🌸🌸🌸 春を感じる植物とは裏腹に、また最近は寒いですね。 仕事中はプールに入らないのですが、 (プールサイドで水の中には入らない) プールでウォーキングや運動をしていると正直、からだが冷えてきます。 45分のクラス... 続きをみる

冬こそプール

明日は立春👹🐟 毎冬、プールに来られる方が少なくなります。 実は冬こそプールに来て歩いたり運動をしてほしいのです。 日々、寒くなるとお洋服を着込んだり、首を縮めていることが多いです。 寒いからつい、肩に力がはいり、首が縮む。 おかげで鎖骨や肩甲骨周りは固まるばかり。 癒着が起きてきて、温かくな... 続きをみる

とことんよかったね

昨日はぐっすり眠りました。 今日は祭日ですが、プールとヨガのクラスでした。 動的なプールのクラスのあとの、ヨガのクラスはからだ的にもメンタル的にも組み合わせ、順序共によい素晴らしいコンビネーションです。 祭日は15分早く始まるのですが、以前慣れないときに勘違いして、ギリギリセーフのときがあり、今回... 続きをみる

声かけ

驚きました。 昨日あげたブログの記事が消えていました。 写真まで消えていました。 記事がないと、教えてくださったにしむらさん、感謝します。 そんなあ〜 という朝でした。 昨日とは違う文になるかもわかりませんが、振り返り書いてみます。 6日の分 今日はプール指導でした。 3日からこのクラブは営業して... 続きをみる

努力の裏側

わたしはもう、十年以上、 クラスの中で、努力しないでとか、努力は最小限でと言ってきました。 ダイエット、マッチョなカッコイイからだ　 イコール、努力の賜物、 と思い込んでいるひとにとっては 拍子抜けする言葉だと思います。 マインドが、どこかに集中しているときには、働いていない脳の分野がたくさんあり... 続きをみる

やりたいこと

今日も、個人指導をしてからプールに向かいました。 ✨わたしがしたいこと 高齢者がずっと元氣に楽しく出歩いたり、生き生き本心の笑顔で過ごされることを支援したい。 今は高齢者とは言えないような７０代、８０代の方が多いです。 いつまでも、お友だちとの会食や集まりに喜々として行かれたり、やりたいことにチャ... 続きをみる

からだを掘り下げる

朝からスポーツクラブに来られ、朝のクラスを受け、昼ごはんを軽く食べ、また受けて、日に3〜4本のクラスを受講されて帰られる。 入館料、受講料が一日いくらだから、バイキングのように受けられるだけ受けておられるのだと思う。 今のフィットネスは集客に駆使しているからか、ひと月でひとつの踊りをマスターするシ... 続きをみる