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ヨガのブログ記事
ヨガ（ムラゴンブログ全体）-
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来た来た来たあ〜! 雨降りの日の首の痛み、背中、お尻の痛み 梅雨ですね。 今日は雨降りを楽しもうとゆるゆるのヨガをだらだらやり、 瞑想は長めにしていました。 というか寝ていたかな😂 お風呂にゆったり入りながら耳たぶを横に引っ張る。 後ろに引っ張る。 後ろに回す。 左はそうでもないのに、右が痛あい... 続きをみる
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ついに、プールでの短縮クラス指導が一本だけになりました。 収入は10分の1になりました。 ぼよよんとする締りのない毎日ですが、わんこ散歩 風呂トレ、風呂ヨガ だけは続けているので、からだはあまり変わっていません。 自分で自分の今に必要なメニューを組めることに感謝です。 今日はボサノバでスロームーブ... 続きをみる
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こんばんは ここんとこ、微熱？ 頭痛い？だるいな 寒け？ みたいなことが何日かあり、自宅に閉じこもろうか？と思ったことがあります。 そのときはほんとにわたしは〇〇したんでは？ 😨となりましたが、 大丈夫、無事です。 ヨガのときに、ドアを開け放しているので、めちゃくちゃ寒いスタジオがあり、風邪っぽ... 続きをみる
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放置していたオーラソーマのカラーボトルが何本か出てきました。 もう使用期限も過ぎているしなあ〜 と思いましたが、自分がそのとき選んだボトルの意味やメッセージをもう一度観てみました。 結局、これ、使い切ろう! と判断し、 今日は6番の エナジーボトルを足の裏に塗ってから、ヨガのクラスをしました。 捨... 続きをみる
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ヨガのウォーリア2、リバースウォーリアに入るとき （別にヨガでなくとも、右腕を上げ、右体側を伸ばす運動でもよいのですが） これも、言葉実験をやってもらったことがありました。 自分のからだに二種類の言葉を掛けてみます。 1.氣もちよく伸ばそう 2.群衆を引き連れて…… ウォーリアというのは戦士のポー... 続きをみる
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