来た来た来たあ〜!

雨降りの日の首の痛み、背中、お尻の痛み

梅雨ですね。

今日は雨降りを楽しもうとゆるゆるのヨガをだらだらやり、

瞑想は長めにしていました。

というか寝ていたかな😂

お風呂にゆったり入りながら耳たぶを横に引っ張る。

後ろに引っ張る。

後ろに回す。

左はそうでもないのに、右が痛あい！

でも、耳たぶが解れてきたら、首や背中の痛みも和らぎました。

お尻は風呂の中で

坐骨周りの筋肉を解しました。

やっぱりお風呂は温熱効果があり、

部屋でやれば、イダダダ……!

になる解しも、

スムーズにリラックスし、緩むのが早いのです。

いつもわたしは重曹の温浴剤を入れています。

重曹だと、なおさらぽかぽかして、今日はゆったり眠れそうです。

明日、少しの間でいいから、晴れますように。

☂️🌂🌅

お散歩行けますように。

梅雨どき

みなさんもからだ労ってくださいね💕