プティハッピーの花束

やっぱり瞑想

　このピンクの薔薇のイヤリング、まりちゃんが創ってくれました。 わたしを思い浮べて創ったのだと。 ピンクの薔薇かあ〜 ありがとうございます🥰 ずっしり目のあんこの入ったあんパンのマジパンで出来たイヤリングが耳にぶら下がっているような 花より団子さんなんですが。 このところ、周りに振り回され やっ... 続きをみる

チャクラヨガのお友だち

車ではるばるうちに来てくださいました。 順子さんありがとうございます🥰 玄米ポリポリ かりんとう 芋けんぴ どれも優しい素朴なお菓子。 からだ想いのお土産の選択に感謝します。 クラス交換をして、あっという間に時間が過ぎました。 いつもリードする側であることが多く、目の前にガイドしてくださる方がい... 続きをみる

みたらし祭り

みたらし祭り 昨年は中止でしたが今年は執り行われます。 露店は出ませんが境内には小さな灯りが等間隔で置かれ、 みなさんが風情を楽しみながら歩けるような計らいがされています。 みたらし祭りでは、小さな足形に名前や満年齢を書き無病息災を祈願して、水に浮かべます。 冷やっこい川の水に足をつけ、スカートや... 続きをみる

予定変更

楽しみにしていた予定が変更になりました。 用事も仕事も入れなかったから！浮いた時間。 こういう予期せぬ憂い事が、鑑定業に活きるのです。 そのひとに寄り添うっておなじ想いをした経験があるから出来ること。 負であれ正であれ、経験値が高いことは決してマイナスではない。 確かに記憶をどう扱うのかは、それぞ... 続きをみる

今できること

外出が頻繁にできなくなり、スポーツクラブにもダンススタジオにも行けなくなったひとも多いと思います。 でも、お風呂でヨガの浄化呼吸法などができます。 しっかり息を口から吐き切り、お腹をぺちゃんこにする。 しばらく息を止め、充分息を鼻から吸い、 また、しっかり息を口から吐くと呼吸法を繰り返して行くと、... 続きをみる

健康に捕まらない

腰痛いとか、 昨日も食べすぎてちと胃が痛いとか、 また飲みすぎて浮腫んでだるいとか。 寝不足で頭痛いとか、 便秘しているとか。 そりゃあ毎日何かしらあります。 でも、そこに意識がとまらない方がいい。 たまに健康に囚われ、 その健康は絶対に手に入らないだろうなあ〜 と思う方がおられます。 からだはご... 続きをみる

やっぱりからだを動かすのはサイコー!

今日は待ちに待ったお正月明けのクラスでした。 Whole fulness バレトン ヨガ でした。 もう、すっきり✨ 帰りのバスを乗り間違え、車庫で運転手さんに起こされました。 「終点ですよ」 「えっ？どこ？ えっ？どうしよう、乗り間違えた!」 爆睡していたわたしは、ひょこひょこと降り、また別のバ... 続きをみる

ヨガの先生はわんこ

考えごとをしたり、萎縮して 氣を遣っていたり、くよくよしていると、呼吸は浅くなります。 リラックスして寛いでいると、深い呼吸になり、ヨガでいうところの 完全呼吸になります。 犬や猫が横向きに丸まって寝ているときに、お腹や肩、首の近く、腰の辺りまでからだが呼吸と共に上がったり下がったり 動いています... 続きをみる

体重移動からの氣づき

みなさんは、毎日歩いています。 歩く。 少しの距離であれ、長距離であれ、歩いています。 歩くときの足底で行われる体重移動について 今日は取り上げてみます。 全てのクラスで、わたしがみなさんに必ずお話するのは 体重移動のことです。 どちらの足に体重が乗っているといった 大雑把なことではなく、 どちら... 続きをみる

一緒に寝転がって呼吸

今日はM子さんの個人指導の日でした。 ご近所さんでしたから、バスや電車に乗る必要がなく、行き帰りの消耗がなかったです。 こちらは観光地で、紅葉の時期、年末年始、春休み夏休み冬休み、桜のシーズン、祭りの日、通勤のひとや住民プラス、スーツケースの観光客だらけです。 🍁　　🍁　　🍁 本日は床に寝っ... 続きをみる

鈍感力と敏感さ

金曜日に久しぶりに靈氣のあてっこをさせて頂きました。 まずわたしが、Sさんの膝裏や足の裏に手を当て、反対側の足にも同じように当て、 お腹と胃へ 胃と胸へと 上がっていきました。 胸のところに手を当てると、Sさんの呼吸が早くなり少しの間ピクピクとからだが乱れ まるでそこだけ水の流れが混線しているよう... 続きをみる

3週間ぶりのOさん

3週間ぶりにOさん宅に訪問した。 80歳、Oさんの自宅でのパーソナルトレーニングは一年以上続いている。 訪問する日の間隔が空いてしまったからか、玄関へと迎えてくださったOさんの髪の毛ばかりが見えていた。 3週間の間に、姿勢が前屈みに倒れてしまわれたのだ。 それと同じように、 「せんせ、もうあきませ... 続きをみる