プティハッピーの花束

お金の使い方

ガラスク〇〇〇ー マイペ〇〇 トイレク〇〇ナー etc‥。 洗面所の収納庫に所狭しとお掃除用品が置いてあります。 先日、インドから帰国した方が我が屋の一階部分を、雑巾ニ枚でピカピカに掃除してくれました。 ガラスは濡れタオルと乾いたタオルで 床は濡れタオルで、 トイレはトイレ用の濡れタオルで。 バケ... 続きをみる

寝る時間に

昼間は暑いからか、全く作業が捗りません。 が、さあ、もう寝なくちゃという真夜中になると、昼間に出来なかったことをしたくなる。 もう、掃除機はかけられず、結局雑巾がけをしたり。 本を読み出したり、やり残しの復習をしたり。 インドネシアに行ったとき、現地の踊り手さんは時間の流れが緩やかで、集合時間の1... 続きをみる

本棚

今、一階をリフォームする準備にてんやわんやしている。 書類は小物や写真や便りはもとより 本棚の後ろに隠れている本がなかなか面白くて ついつい読み耽ってしまう。 数年前に買った本はそのときに痺れたフレーズは完全に自分の中で日々その言葉を確かめたからか消化され、 逆になんでもない言葉が妙に氣にかかり、... 続きをみる

やってみなくちゃわからない

いろんな方から相談を受ける。 最近ほんとに多いのが、なにもやる氣が起きない。 毎日が憂鬱。 その度、 こうしたら？ ああしたら？ とは言わない。 ただお話をお聴きする。 共感して寄り添う。 寄り添えているかは、誰にもジャッジされたことがなく、わからないが。 自分的には寄り添うようにただお話を聴いて... 続きをみる

天氣痛

梅雨入り 古傷が出てくる。 腰痛だったり、肩こりや首の痛みだったり膝の痛みなど、 なんとなくだる重くて やる氣もいまいちで 鬱っぽくなる時期。 今朝は息がしにくかったのですが、 氣圧が下がると不調を訴える方が多くなります。 雨前後、雨降りのとき。 耳の中のカタツムリみたいなところがデリケートなひと... 続きをみる

やる氣スイッチ

毎日毎瞬テキパキ動けるわけではない。 オフしている時間はまだまだ長い。 朝日を浴びると、しあわせな氣分になるが、そのままやる氣を継続することはできない。 仕事に行く、 約束事を果たす、 やることを完了するなど、 いい意味のストレスは大事だと感じた。 どうしたら、鬱になるのか？ 目標を失うことが引き... 続きをみる

ハグ

今日のヨガのクラスは ハグをして緩んでから、苦手なひとが多いアーサナに入っていこうと思いましたが メンバーを見て、ハグではなく相手に背中同士をくっつけてもたれる前屈などをしました。 上を向いて寄りかかる方のかたは自然に首が上がり胸が広がり寛ぎます。 ハグをクラスに取り入れるのは、 血圧が下がり、き... 続きをみる