プティハッピーの花束

お酒

次男と彼女が来てくれました。 お酒を持参で。 飲みやすくすぅすう飲んだら温まりました。 二階の小さなちゃぶ台に食べ物は乗り切らず、膝に抱えて 美味しい美味しいと歓声をあげるふたりの様子を見ていると 優しい子に育ったことが親バカちゃんりんで嬉しく、なんかほんわかしたきぶんになりました。 わんこもたっ... 続きをみる

お膝メンテ

お膝が痛むとき、太もも前の筋肉を伸ばす。 足を曲げて、曲げた方のつま先をお知り側に近づける。 持っている手の方に足を押し出す。 座っても立っていてもできます。 わたしは椅子に座り、横を向き伸ばす方の足を椅子から外に出して行います。 続いて、お尻のストレッチ これも、椅子に腰掛けたまま、片足を外に曲... 続きをみる

もうずうっと膝は痛くない

膝が痛むひとは多いです。 日本人にはO脚や扁平足傾向の人が多く、膝に負担が掛かる構造をしているというのは、要因としてあると思います。 O脚や扁平は遺伝があるので、構造を変えることは難しいと思いますが。 少しからだのメンテナンスを入念にしたり、運動量や質、強度を鑑みることで痛みは回避できると思います... 続きをみる

歩くとき

足底に氣を向けることはほんとうに大事です。 建築物でいうと一番下の基礎に当たるところです。 歩くとき、どこから着地してどこからどちらへ足を離していますか？ 靴の外側ばかりが減ってきますが、 それはある程度仕方ありません。 歩くとき、外アーチ(親指側でなく、小指や薬側)がはじめに付きますからそれは当... 続きをみる

土を踏む

朝夕の散歩は アスファルトが敷き詰められたところから、すぐに土のところを歩きます。 何十年と散歩をしていますが、 確信を持って言えるのは、 アスファルトはきもちよくないということ。 土がある社や川沿いは 足に優しく馴染み いくらでも歩ける感じです。 今、膝や足首、足裏が痛むひとが多いですが、 むか... 続きをみる

からだに貞く

29歳のとき舞踏と出遭った。 その舞踏のトレーニングとなるからだ作りは、 野口体操（野口三千三） から、成り立っていた。 野口体操では、 からだに貞く おもさに貞く という言葉が使われる。 貞くは（きく） で、英語にするとask からだ（神）に尋ねる という意味がある。 わたし達の命は、神の分御霊... 続きをみる