プティハッピーの花束

いちごの整列

いちご、 友だちが送ってきてくれました。 きちんと整列してLovely😆 現地の土と空氣の香りと 思いやりといちごの甘い香り🥰 室温で送られてきましたが小さくもたくましい、どれひとつ傷まずうちにやってきました。 汗かいたクラスのあとのいちごは最高〜✨ ほんとにありがとう💖 冷蔵庫には栃木県が。

大原

姉妹のような、友だちが大原まで 連れていってくれた。 おばんざいバイキングがあり、またまたいっぱいいただきました。 空氣がいいここではゆったりとした話ができます。 何十年か前にはおばあちゃんになっても一緒に踊ろうね と言っていたけど、流行りの感染症でここまで公演がしにくくなるなんて思ってもみなかっ... 続きをみる

朝の空氣

写真のカタバミは、 少し離れたバス、電車で行く距離にある公園近くの花です。 一輪、おひさまのスポットライトを受け、いじらしく浮かび上がっていました。 自宅にもカタバミは密集して団らんしています。 少し離れたところのカタバミにドキッとしましたが、自宅のカタバミ達が、可愛らしくないわけではないのです。... 続きをみる

プールすくなし

休館になっているところも多い中、開けているプール施設に行きました。 来られている人数はいつもの4分の1です。 しかし、そのぶんひとりひとりを丁寧に見ることができました。 それに、見えなかった端っこにいるひとまで、真ん中前に来てくださったので、この一年でこんなに変わられたんだと驚きました。 施設側に... 続きをみる

負荷を楽しむ

お風呂の湯圧を使った加圧トレーニングは 負荷を楽しむものです。 腕や足を動かすときに、 水で野菜を洗うように、わざと水に腕や足をぬたくるように動きます。 そうすると 腕の長さや重さ、表面積がお湯に当たり負荷となり、からだができてきます。 からだを作りたい場合は、 まず体重移動から そしてからだが付... 続きをみる