プティハッピーの花束

意味づけ

ただ浸りたい! そんなとき、 このアーサナは自律神経をなんちゃらかんちゃら とか このアーサナは消化器系になんちゃらかんちゃら とか やたらご利益を教えてくださることがある。 はあ、そうなんだあ、 からだにいいことしてるんだ、よかった! となるのだけど、 なんにも言わないで ただただ、からだに潜り... 続きをみる

からだにかける言葉　第3段

バレトンでは片足立ちがあります。 片足立ちでツイストしたり、 初めての方などはビビッてしまい、 なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。 その片足立ちのときに、 からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、 絶対止まる 止まろう 止まらなきゃ そう念じながら バランス運動に入っているひと... 続きをみる

モチベーションは当てにならない　カフェインのようなもの

かつて、２０代後半から３０代前半と、踊りの世界にどっぷりいた。 わたしの動きや持ち味を見て、ソロデビューできるまでに体験を積ませてもらった経験がある。 その体験の中で、いろんなチャンスをもらい、更に成長していけたのもその時。 しかし、もう随分前からひとりで踊りに向かっている。 もう、場の提供もない... 続きをみる

呼吸の出入りを観る

両鼻から息を吸う、 両鼻から息が出る この吸う吐くの間に、息を留めている時間がある。 日常では、意識せずに呼吸が行われるので、留めている意識はないと思う。 それはまるで回転している輪のようで、上がる上がる上がる、 そして、 下がるの前に下がる方に行くまでの呼吸で言えば、吐いてもいないし吸ってもいな... 続きをみる