プティハッピーの花束

お墓参り

　11日にお墓参りを果たした。 いつもは大概お参りはわたしだけの墓地で、お盆の季節柄、花を持参し掃除道具を揃えたひとと何度となく挨拶を交わした。 不思議なことに前々回、長男が供えたビールがやけに軽い。 その横には半年前に供えた違う銘柄のビールがあるが、比べてみても、確実に軽い。 よくよく見るとほぼ... 続きをみる

がんばらんでいい

がんばらんでいい だれかのきたいにこたえようとしなくていい それより、一過性のひとときひとこまを やわらかく まるく ほほえんでうけとればいい そういうふうに とんがっていたじぶんが かわってくると ほんと、あんまり肩こらんし、胃かいようにも メニエルにもならない 過去の不調って ぜんぶ、じぶんが... 続きをみる

庭の枯れ葉の下

庭に紅葉や桜の木があります。 落葉樹だから、枯れ葉がたくさん。 今日は草引き、枯れ葉集めをしました。 蝉の亡骸 蝉の抜け殻 がありました。 もう虫が出てくる準備か土の中にハサミ虫が寝ていました。 蝉は昨年亡くなったのか、 また同じ蝉が殻を脱いだのか 想像してみました。 小さな庭にある世界。 犬が掘... 続きをみる

静水圧で呼吸筋を強くする

年齢を重ねると、呼吸筋は徐々に衰えてきます。 また、血流もそれに比例するように落ちてきます。 そのため、階段を登ると息切れがしたり、少し早足で歩くと息が上がったりします。 また、よく咳が出るとか、咽るといったことで苦しい思いをする人もおられます。 呼吸筋が弱いと血流が悪く顔色がすぐれない人もおられ... 続きをみる

なにものでもない自分

最近は電車の中で瞑想をしたり、自宅で瞑想をすると、眠氣に襲われ 意識が見当たらなくなっていましたが。 昨日は久々に自宅を出る前に瞑想をしたとき、20分と短い時間でしたが、自分の深いところに降りていけました。 自然に日課になっていますが、自分の深く降りていくときのことを書いてみます。 目を閉じて瞑想... 続きをみる