プティハッピーの花束

こころが動く

　月曜日の真昼、わたしのヨーガのクラスの前は、フラダンスのクラスです。 すらっと髪の長い、笑顔が素敵な、わたしより一回り以上は若い先生が受け持っておられます。 　先週日曜日は、チケットをいただき、みなさんが、稽古されていたそのフラダンスの発表会に行きました。 仕事を終えやれやれ、わんこさんには夕方... 続きをみる

あと一週間ない

2021年までにもう一週間を切った。 まだ間に合うし、今からでも動かせる。 固まってしまい動けなかった二階生活、その中でも居心地よさを求めて動き出している。 また、少しずつではあるが物が減った。 少しすっきりした。 紙をまっすぐに積むだけでこれがれスペースができる。 また、綺麗な包み紙や可愛いお店... 続きをみる

アファメーションはしんどい

満月に手放したいことを箇条書きだとか、 新月に目指すものを箇条書きだとか、 伝えてはいます。 それは、月の満ち欠けという森羅万象と自分たちがうまく乗って行けるようにガイドしていく意味もあり、 星の中にいるわたし達という視点であったり、 今を観る感謝のきっかけにもなるかなと、 満月、新月情報を受講者... 続きをみる

森の中でウォーキング

森の中でウォーキングをしました。 鼻から息を吸い２歩歩き 鼻から息を出しながら３歩歩く これをだんだん 息を出しながら５歩歩くにして、 7歩歩くにして行く。 吸う息はずっと2歩です。 9歩吐くくらいは吐けますね。 苦しくなればまた7歩に戻し、調節します。 呼吸は楽にしてください。 上り坂は呼吸が浅... 続きをみる