プティハッピーの花束

カフェインよりレモン湯

昼から緑茶やコーヒーを飲むと眠れません。 ずっとコーヒーは辞めていましたが、会食の締めにコーヒーを頂きましたら まあ、全く眠れません。 おなじく、昼以降に緑茶を頂いても、寝返りばかりで眠れません。 なので、昼からはカフェインは辞めました。 その代わりに、無農薬レモンの輪切りを入れた白湯を飲みます。... 続きをみる

鳥のはなし

昨夜、庭で鳥の啼き声がした。 夜中に鳥がぺちゃくちゃはなしているときがある。 朝方や昼間、夕方は氣にならないが、夜中の鳥のはなしが氣になる。 もう、木にとまって寝ている時間。 なにをはなしている？ 眠れないのか？ おぼろ月と星が３つ見えた。 鳥のはなしがわかるようになりたい。

鈍感力と敏感さ

金曜日に久しぶりに靈氣のあてっこをさせて頂きました。 まずわたしが、Sさんの膝裏や足の裏に手を当て、反対側の足にも同じように当て、 お腹と胃へ 胃と胸へと 上がっていきました。 胸のところに手を当てると、Sさんの呼吸が早くなり少しの間ピクピクとからだが乱れ まるでそこだけ水の流れが混線しているよう... 続きをみる

からだのリキュール

最近は前ほどストレッチしていない。 4年くらい前に地区再開発事業協力で閉館した老舗スポーツクラブでは、週5本のクラスをしていた。 その5本は、わたし自身の強力な、からだのメンテナンスになっていた。 動的なエアロビクスやバレトンもあったが、機能改善を狙う水中クラスやリフレッシュムーブメント、ヨガなど... 続きをみる