プティハッピーの花束

電車あかん

バス、地下鉄、JRに乗り、今日も遠路はるばる移動です。 知らないひとと乗り合わす公共交通機関は息ができなくなります。 いまさっきはJRの電車の、向かい合わせ席しか空いていなかったので、進行方向に向かう窓際に座りました。 すると、間髪入れず向かい合わせに男性がどかっと。 走ってきたからかハアハア言っ... 続きをみる

白隠禅師の瞑想法

今日はヨガの代講でした。 コロナ騒動から来られない講師のカバーをして、早４週目です。 はじめは 出ましたフィットネスクラブ!!! みたいな筋肉命、動いてとにかく痩せたい、運動不足解消、みたいな方も多いかと、 パワーヨガをして、２回目はハタヨガを半分入れ、３回目になると、 リピートして来られる方との... 続きをみる

3週間ぶりのOさん

3週間ぶりにOさん宅に訪問した。 80歳、Oさんの自宅でのパーソナルトレーニングは一年以上続いている。 訪問する日の間隔が空いてしまったからか、玄関へと迎えてくださったOさんの髪の毛ばかりが見えていた。 3週間の間に、姿勢が前屈みに倒れてしまわれたのだ。 それと同じように、 「せんせ、もうあきませ... 続きをみる