プティハッピーの花束

サットヴァに満ちた朝の公園

昨日の地下鉄とはうって変わり、 （過呼吸は寝不足が影響するようです 夜は0時まで仕事、4時起きですからそりゃ寝不足です） ✨✨✨ 公園の朝のクラスはサットヴァに満ち溢れています。 サットヴァとは、神聖なとか微細なとか清廉なとか清らかといった意味です。 朝のサットヴァが息を吸うたびに全身を染め上げる... 続きをみる

お助け猫さん

梅雨。マスク、地下鉄。 過呼吸になりかけ、マスクの下に手で隙間を作り外氣を取り入れる。 呼吸が入りづらいなと感じ、歩きながら呼吸法。 やっぱり普段の4分の1くらいしか入ってないような感じ。 マスクの下 微笑みながら呼吸法をしながら歩く。 なんとか乗り越えられるか! プールは湿度更に高く、高温。 マ... 続きをみる

甘やかす

昨日は夕食が遅くなり、朝食は食べたくなかった。 地下鉄に乗る前に自販機の じっくりコトコトを見てしまった。 温かい、優しいもの飲みたいな。 買ってしまいました。 100ｇ44カロリーもあるのに、 栄養価は偏っていて、朝の大事なからだに入れたくないからいつもは飲まない。 でも今日は、 食べたいもの食... 続きをみる