最近よく眠れる。

なので、瞑想が深く入る。

眠りが短いと瞑想中に、うたた寝してしまう。

最近は意識があり、内景を見られている。

本日は夜お仕事があったので、早々に寝られなかったが、

ふわあ〜

あくびが出てきた。

健康って✨✨✨

朝起きたら

さあ、やるぞ!

夕飯食べて少ししたら、ふわあっと

眠たくなり、布団に入れば

コトンと眠れる。

これが続けば最高ですね。

ありがとうございます。