クラスでは、せっかく来たのだからと、めいっぱいからだを追い詰める方もおられます。

そういう方々に、８割でやりましょうと話します。

自分自身も、自身の運動に打ち込むとやり過ぎることがあり、

自分自身に話しているようなものです。

さて８割でやる、

構えず肩の力を抜いた方が

物事を多面的に

ときにユニークに受け留めることもでき、

結果、楽して効果は上がる!

楽しい🎶

という願ったり叶ったりが手に入ることが多くなります。

今日は寝坊しないようにビクビクせず、まずはよく寝ましょう。

食べたいものをゆったり食べましょう。

釈迦力にならずゆるうくゆるうく楽しみましょう!

と滑るように全クラスさせていただいたからか、みなさんの表情が柔らかでした。

これこそ、ミラーニューロン効果😊

わかっちゃいるけど辞められない、自分自身の無意識な緊張が緩和され、それは伝染してみんながしあわせであったように感じます。

また、小さな、大きな目から鱗🐟

小さな、大きな変化がきっと、年末のひとつのゴールを達成感や充足感で締めてくれるのではないかと思います。

年末の小さなゴールを大きなゴールの取っ掛かりの第一歩に致します。

昨日、ZOOMでアツミさんと話したことで、また動き始めました。

ありがとうございますm(__)m

明日の撮影、とても楽しみにしています。

☕🥧