プティハッピーの花束

ハートがいっぱい

ハートハートハートの葉っぱのこの野草は、 オニドコロ？ アオツツジフジ？ オオイタビ？ たぶん、ヤマイモ科に属するオニドコロだと思います。 お名前はイカツイのですが、葉っぱは可愛い可愛い。 毎日のお散歩はワクワクの連続で、本日も 猫にフー!とかシャー！ とか言われながらも本能で追いかけてしまう わ... 続きをみる

なんていう名前なの？

黄色い長靴を履いて、高い大きな鳴き声の鳥さん。 細い御御足はわたしの十倍はありそうな。 首もすらあっと長く、小さな頭がかっこいい。 いつもこの畑の同じ場所でなにかをついばみながら、鳴いています。 わたしが近づくと警戒して離れていってしまいますが、鳥はわたしを覚えているようで、 挨拶をしました。 シ... 続きをみる

氣圧が変わるとき

昨日くらいから首に違和感。 氣圧の変化がはっきりわかります。 とりあえずお風呂でまったり寛ぎ手の指のストレッチをしました。 手の指ひとつとっても、首や肩、上半身全体に影響を与えています。 明日は足の指を骨折した方に上半身の運動のみのZOOMをします。 わたしも足指骨折経験があるので、浮腫や熱感、痛... 続きをみる

ああ、もう歯がゆいなあ〜

寒くなるとスープが飲みたくなる。 自販機のつぶつぶコーン、無添加ではありませんが、 以前はこのスープに度々温めてもらいました。 しかし、口惜しいことがあります。 汁氣がなくなってから、つぶつぶコーンが出てこない。 仰け反りながら缶を振っても振っても、つぶつぶコーンは缶の中を飛び回るだけで、へばりつ... 続きをみる

掃除、浄化、呼吸法

しばらく前からアレルギーが出てきて、なかなか収まらない。 このアレルギーのメッセージは ✨掃除しなはれ ✨風呂トレ強度あげましょ ✨呼吸法しましょう でした。 ようは浄化をしましょうということ、 土用に入っています。 土用は季節の変わり目で体調に氣をつける時期。 だから土いじりや引っ越し 新規事、... 続きをみる

雨降りの耳のマッサージ

来た来た来たあ〜! 雨降りの日の首の痛み、背中、お尻の痛み 梅雨ですね。 今日は雨降りを楽しもうとゆるゆるのヨガをだらだらやり、 瞑想は長めにしていました。 というか寝ていたかな😂 お風呂にゆったり入りながら耳たぶを横に引っ張る。 後ろに引っ張る。 後ろに回す。 左はそうでもないのに、右が痛あい... 続きをみる

風呂の中で首凝りを取る

瞑想三昧の毎日です。 散歩、瞑想、片付け、料理、読書、また散歩、また瞑想 そんな贅沢な日々を過ごしております。 有り難いことです。 👁 瞑想しているうちに首が前に倒れていて、氣付けば首がカチカチになっていたり、パソコンの文字ばかり読んで目が疲れてしまうと、ほんと頭痛がするくらい首が痛くなります。... 続きをみる

目の役目

回転したり方向を変えるとき、首を切るといって （解雇ではないです😂） 正面を見ていて進む方向に首を向け目を進行方向に先に定める。 次にからだが行くという動きがあります。 回転などはまさに視点を先に定めてその方向に回って行きます。 それと同じで全身を動かすときに視点を定めると コックピットのような... 続きをみる

スマホ首のリセット

今日は新幹線、電車、バスと5時間コースの往復をしました。 ずっと座っているからお尻は痛いし、肩や首が凝って発狂しそうでした。 うわあ〜 と声を出して思い切り伸びがしたいけれど、隣には乗客がいるので、じっと我慢の子でした。 お陰でなかなか進まなかった本が読めました。 スマホ首でなくとも本を読んだり、... 続きをみる

ハグ

今日のヨガのクラスは ハグをして緩んでから、苦手なひとが多いアーサナに入っていこうと思いましたが メンバーを見て、ハグではなく相手に背中同士をくっつけてもたれる前屈などをしました。 上を向いて寄りかかる方のかたは自然に首が上がり胸が広がり寛ぎます。 ハグをクラスに取り入れるのは、 血圧が下がり、き... 続きをみる

動いてるよ

ストレッチをするとき、可動域を広げようと、少し無理なところまでからだを伸ばそうとするひとは多いです。 グループワークである場合は張り合うとか、固いからだを見られるのは恥ずかしいとかいう無意識の構えや、 個人指導でも、無理なところまでしないと氣が済まない、 やった氣がしない。 無理と努力が混じるくら... 続きをみる

からだに貞く

29歳のとき舞踏と出遭った。 その舞踏のトレーニングとなるからだ作りは、 野口体操（野口三千三） から、成り立っていた。 野口体操では、 からだに貞く おもさに貞く という言葉が使われる。 貞くは（きく） で、英語にするとask からだ（神）に尋ねる という意味がある。 わたし達の命は、神の分御霊... 続きをみる