プティハッピーの花束

オクラのハート窓

今日は甲賀の受講者さまが作られたオクラさんをいただいた。 柔らかい! 五角形のオクラを切ると、どのオクラもみいんなハート形の窓がついている。 ひとつ切ってはハートを確かめ ひとつ切ってはまたハートを確かめ しあわせ氣分で朝が始まりました。 昼からはお世話になっている方に、アロマでからだを流していた... 続きをみる

女子トイレ事情

あっ、間違いました。 女性用トイレ事情です。 女子っていくつまでやねん？❣！！ 誰も知らないトイレ事情を今日はあげたいと思います。 2年前の夏、駅の女性用トイレに入ったときのこと、 障がい者用トイレから ミニスカート、 ピチピチの白いTシャツにヒマワリの付いたサンダル、 ルージュはむっちりピンクで... 続きをみる

なにがからだを凝らせるのか？

大海原、三途の川、永遠の穏やかなる海からの燦然の光を体験してから2日、 また、ふくらはぎ、首、肩が凝ってきた。 風呂場はわたしの治療場であり、再生工場。 今からまたピカピカに再生するのですが。 🛁♨️ なにが、わたしを凝らせるのか？ で、また、切り捨てることは ひとはひと。 期待を手放すこと。 ... 続きをみる

ふくらはぎの太さと体重

先日フレイルチェックのことを書きました。 親指と人差し指で輪っかを作り足首からふくらはぎに上がっていくと、 ふくらはぎの一番太いところで、 指が離れてしまう人は しっかりとからだを支える筋肉があり、 要介護の危険性はない というお話。 輪っかがブカブカだと筋肉量が足りずわりと早い時期に、要介護の危... 続きをみる

フレイルチェック

厚生労働省が最近出してきている フレイルという言葉をご存知ですか？ フレイルとは 要介護と健常の間の状態のことを指します。 人生100年と言われていますが、健康で長生きなら有り難いのですが、 100年となると、寿命と健康寿命の差は広まるのではないでしょうか？ そこで、フレイルという言葉で警告し、改... 続きをみる

足がつるをお風呂で改善!

足がつるひとは結構おられます。 プールであれ、バレトンであれ、 足つった〜! と痛そうにされています。 「夜中寝ているときもつるんです」 と言われます。 足がつる原因は 足の疲れ 足の硬さ(ふくらはぎ周辺) 足の冷え です。 そういうひとには、お風呂の中でストレッチをすることをお勧めします。 湯船... 続きをみる

執着？

昨夜、夜中に携帯電話のメールにメッセージが入っていて、バタバタしていると、早合点傾向にあるわたしは、 その方の娘さんの （母が引っ越し……。） だけが、目に入り、 😫 うわあ、もうT子さんの個人指導に行けなくなるの？ と、かなりショックを受けた。 朝起きても、頭からその言葉が離れない。 犬に 「... 続きをみる