プティハッピーの花束

寝る子は乗り切れる

　暗闇の早朝散歩も、6時からのヨーガも瞑想もやめ、からだ優先の毎日です。 コロコロとよう寝とります。 生真面目、神経細くをやっていますと、 5時に起きても就寝までに結局は疲れていて、作業捗らず夜中までやることがだらだらと先送りされ 睡眠時間は4〜5時間に。 そうなるとますます昼は頭が回りませんし、... 続きをみる

睡眠

最近よく眠れる。 なので、瞑想が深く入る。 眠りが短いと瞑想中に、うたた寝してしまう。 最近は意識があり、内景を見られている。 本日は夜お仕事があったので、早々に寝られなかったが、 ふわあ〜 あくびが出てきた。 健康って✨✨✨ 朝起きたら さあ、やるぞ! 夕飯食べて少ししたら、ふわあっと 眠たくな... 続きをみる

熱中症

昨年は3回くらい軽い熱中症になりました。 はじめはなんかだるい 生あくびが連発 だんだん頭痛くなり 立っていられなくなり 最後は嘔吐。 立っていられないけど、人前では根性で立っていますが、 帰宅すると嘔吐というパターンを3回経験しました。 本日も湿度があり、夕方のお散歩はなかなか厳しい状況でした。... 続きをみる