プティハッピーの花束

誤作動

右のDHAなるものを飲もうと 「振らなくちゃ〜」 そこまではあっていました。 ところが、こともあろうに左の空箱大を 振りました。 あはっ❢😆

左股関節

土曜、長い時間電車に揺られ仕事に。 またおなじ経路でほぼ往復5時間座りっぱなし。 帰宅したら左股関節が固まってしまい、激痛。 もともと左先天性股関節形成不全がある。 医師からは、もう8年前くらいにあとは手術ですね と言われたが未だに温存。 走る飛ぶ運動指導やっています。 そして今日のとどめのヨーガ... 続きをみる

ふくらはぎの太さと体重

先日フレイルチェックのことを書きました。 親指と人差し指で輪っかを作り足首からふくらはぎに上がっていくと、 ふくらはぎの一番太いところで、 指が離れてしまう人は しっかりとからだを支える筋肉があり、 要介護の危険性はない というお話。 輪っかがブカブカだと筋肉量が足りずわりと早い時期に、要介護の危... 続きをみる