夏日のブログ記事

まずは緩める

自粛後、焦りからか ついついガンガン運動をやろうとするひともいるかと思います。 しかし、自粛中に弛みきったかというと、 またまた凝りを作っているひとも多い。 なので、まずはからだに油を差すようなつもりで、力まずに素直に動いていくと からだは解けてきて、機嫌よく回転していきます。 楽にできる運動を心... 続きをみる