プティハッピーの花束

呼吸法講座卒業しました。

　ふんぎゃあと生まれてから、息を引き取る。 その間にあるわたし達。 ✨ パニックになったときは過呼吸で腰が抜け手足が痺れてきました。 でも、大波は必ず去るのを知っていて、 喘ぐような呼吸が、やがて通常の柔らかな呼吸に戻ってくるのを観ていました。 消炎鎮痛剤で喘息発作を起こしたときも、一難去り、安心... 続きをみる

過呼吸

また、地下鉄の中で過呼吸に。 マスクの下を手でスペースを取り外氣を取り込むも、 すぐひと、ひと、ひと。 座るところはおばさんが荷物を置き、座れない。 だんだん肩で息をするようになり、周りのひとの視線が氣になり出した。 もうこうなると、こころの中で絶叫している。 降りたい降りたい降りたい降りたい‥。... 続きをみる

お助け猫さん

梅雨。マスク、地下鉄。 過呼吸になりかけ、マスクの下に手で隙間を作り外氣を取り入れる。 呼吸が入りづらいなと感じ、歩きながら呼吸法。 やっぱり普段の4分の1くらいしか入ってないような感じ。 マスクの下 微笑みながら呼吸法をしながら歩く。 なんとか乗り越えられるか! プールは湿度更に高く、高温。 マ... 続きをみる

一緒に寝転がって呼吸

今日はM子さんの個人指導の日でした。 ご近所さんでしたから、バスや電車に乗る必要がなく、行き帰りの消耗がなかったです。 こちらは観光地で、紅葉の時期、年末年始、春休み夏休み冬休み、桜のシーズン、祭りの日、通勤のひとや住民プラス、スーツケースの観光客だらけです。 🍁　　🍁　　🍁 本日は床に寝っ... 続きをみる