プティハッピーの花束

スイートピー

　お供えのお花を選びます。 冬の寒さなんか知らないようなスイートピーを見つけました。 　 　黒やグレー、茶、紺‥。 数年前まで渋めの色を着ると落ち着きました。 今は側にいる人がワクワクしてくるような明るい色を纏います。 色は光です。 日照時間の短い冬こそ、光を纏っていたい。 太陽の羽衣に包まれると... 続きをみる

噛みまくる

朝からバタコさん 鼻息荒く、マキバオーみたいな鼻の穴で突っ走りました。 朝は大根を噛むと同時に右の口内を嚙み、 痛あと思いながら口内炎に発展してほしくないので、ショコラBBをお水でコクン🥤 帰宅して柿を噛みながらまた同じところをカブ! 痛あ、流血しました。 更にお煎餅を食べてガブリ😭 痛あ〜 ... 続きをみる

朝から牧伸二さんが出てきた

牧伸二さん？ ん？ 知らないなあ〜 というひとは多いですね。 どっぷり腰まで昭和に浸かっているひとしか知らないでしょう。 わたしは２階和室でわんこと寝ているのですが、 朝目覚めて、階段を降りていくとき 牧伸二さんの 「あ〜あ、やんなっちゃった あ〜あ、驚いた」 とウクレレを弾きながら唄い大ヒットし... 続きをみる

やる氣スイッチ

毎日毎瞬テキパキ動けるわけではない。 オフしている時間はまだまだ長い。 朝日を浴びると、しあわせな氣分になるが、そのままやる氣を継続することはできない。 仕事に行く、 約束事を果たす、 やることを完了するなど、 いい意味のストレスは大事だと感じた。 どうしたら、鬱になるのか？ 目標を失うことが引き... 続きをみる

からだが変わらない訳

早朝散歩で写真におさめたのは、たぶんトベラというお花です。 たぶんですが。 沈丁花ほどは主張しませんが、近づくと甘くて少し青い香りがします。 今日も五月晴れ。 季節に咲きほこる花々に出会うのも散歩の楽しみです。 自粛が解除されるとまた仕事に行きますから、わんこの散歩もじっくりとは楽しめなくなり、時... 続きをみる

もうずうっと膝は痛くない

膝が痛むひとは多いです。 日本人にはO脚や扁平足傾向の人が多く、膝に負担が掛かる構造をしているというのは、要因としてあると思います。 O脚や扁平は遺伝があるので、構造を変えることは難しいと思いますが。 少しからだのメンテナンスを入念にしたり、運動量や質、強度を鑑みることで痛みは回避できると思います... 続きをみる

声かけ

驚きました。 昨日あげたブログの記事が消えていました。 写真まで消えていました。 記事がないと、教えてくださったにしむらさん、感謝します。 そんなあ〜 という朝でした。 昨日とは違う文になるかもわかりませんが、振り返り書いてみます。 6日の分 今日はプール指導でした。 3日からこのクラブは営業して... 続きをみる

からだにかける言葉　第４段

ヨガのウォーリア2、リバースウォーリアに入るとき （別にヨガでなくとも、右腕を上げ、右体側を伸ばす運動でもよいのですが） これも、言葉実験をやってもらったことがありました。 自分のからだに二種類の言葉を掛けてみます。 1.氣もちよく伸ばそう 2.群衆を引き連れて…… ウォーリアというのは戦士のポー... 続きをみる

サイコー!

帰宅、ほっこり。 昨日はビジネスホテルに泊まり、一時間しか寝られず、始発で帰り、クラスに向かいました。 仕事サイコー! わたしは自分の仕事にやり甲斐を感じています。 伝えたいことが、なかなか伝わらず空振りになるときもあり、そういうときはひとりジレンマですが。 また、新しい氣持ちで取り組むとわたし自... 続きをみる