プティハッピーの花束

こねり柿園からの宝石

福岡県築上郡こねり柿園の柿達が来ました。 みゆきさんと旦那様ご家族で子供のように育てた宝石の柿。 艶々、形も色も艶も健康そのもの、 お母さんお父さん兄弟たちのたくさんの愛を受け取った柿達。 明日起きるのが楽しみです。 ありがとう🥰 難しい話は明日に送って。

最高!

昨日頂いた新鮮地野菜 朝から料理するのが楽しみで楽しみで。 高菜はアク抜き炒め炊き かぶは浅漬け 冷蔵庫の中の茄子は揚げあんかけ 冷蔵庫の白菜も浅漬け スノーボールも久しぶりに焼きました。 次男が帰ってくるから、料理のしがいがある。 わあ〜! 明日もまた、たくさんの野菜を料理しますよ。 🎉✨✨✨... 続きをみる

８割の柔らかさ

クラスでは、せっかく来たのだからと、めいっぱいからだを追い詰める方もおられます。 そういう方々に、８割でやりましょうと話します。 自分自身も、自身の運動に打ち込むとやり過ぎることがあり、 自分自身に話しているようなものです。 さて８割でやる、 構えず肩の力を抜いた方が 物事を多面的に ときにユニー... 続きをみる

テレビを切ろう　春を楽しもう!

こんばんは ここんとこ、微熱？ 頭痛い？だるいな 寒け？ みたいなことが何日かあり、自宅に閉じこもろうか？と思ったことがあります。 そのときはほんとにわたしは〇〇したんでは？ 😨となりましたが、 大丈夫、無事です。 ヨガのときに、ドアを開け放しているので、めちゃくちゃ寒いスタジオがあり、風邪っぽ... 続きをみる

生産性

今日は70代の方とお話していました。 話題はいつまで生きていたいか？ という話になり、 もう、80まではいたくない、なんにもできなくなったら、生きてたくない とその方はおっしゃる。 わたしは 80になり、もしなにもできなくなっても、食べる楽しみとかありますよ、きっと と返した。 非生産性、生産性 ... 続きをみる

静水圧で呼吸筋を強くする

年齢を重ねると、呼吸筋は徐々に衰えてきます。 また、血流もそれに比例するように落ちてきます。 そのため、階段を登ると息切れがしたり、少し早足で歩くと息が上がったりします。 また、よく咳が出るとか、咽るといったことで苦しい思いをする人もおられます。 呼吸筋が弱いと血流が悪く顔色がすぐれない人もおられ... 続きをみる