プティハッピーの花束

所作のつなぎ方

建国記念の日です。 今日は大阪までバレトン指導に行きました。 このスタジオの床は足に馴染み、動きやすいので、ほんとに楽しみです。 床や照明でからだは開いて喜んだり、硬直したりします。 からだにはセンサーが、張り巡らされています。 ヨガのシークエンスで、フロアに入るような低い両手を付いた位置から立ち... 続きをみる

からだにかける言葉　第3段

バレトンでは片足立ちがあります。 片足立ちでツイストしたり、 初めての方などはビビッてしまい、 なかなか思うようにからだを動かせなかったりします。 その片足立ちのときに、 からだにどんな言葉を掛けているかなんですが、 絶対止まる 止まろう 止まらなきゃ そう念じながら バランス運動に入っているひと... 続きをみる

からだにかける言葉　第３段

今日はyogaやバレトンを受け持ちました。 ストレッチの要素が盛りだくさんのこういったクラスで、 ストレッチングについて、研鑽して診ました。 例えば体側を伸ばす動きで 🔵行けるところまで伸ばそう 🔴遊んでいるみたいに伸ばそう このそれぞれの言葉を思いながら 体側を伸ばしてみると、 からだにどう... 続きをみる

振り回されない

今日は代講で、久しぶりのスタジオに行った。 カテゴリーはバレトン。 バレトンの中のソウルシンセシスというのをやっている。 ソウルは、足底という意味と、直訳で魂、つまり精神面を意味する。 からだ、足底だけではなく、精神も強くできる というメソード。 このバレトンを代講しに行ったが、ほんとうに大事だと... 続きをみる

からだを掘り下げる

朝からスポーツクラブに来られ、朝のクラスを受け、昼ごはんを軽く食べ、また受けて、日に3〜4本のクラスを受講されて帰られる。 入館料、受講料が一日いくらだから、バイキングのように受けられるだけ受けておられるのだと思う。 今のフィットネスは集客に駆使しているからか、ひと月でひとつの踊りをマスターするシ... 続きをみる

からだのリキュール

最近は前ほどストレッチしていない。 4年くらい前に地区再開発事業協力で閉館した老舗スポーツクラブでは、週5本のクラスをしていた。 その5本は、わたし自身の強力な、からだのメンテナンスになっていた。 動的なエアロビクスやバレトンもあったが、機能改善を狙う水中クラスやリフレッシュムーブメント、ヨガなど... 続きをみる