また、地下鉄の中で過呼吸に。

マスクの下を手でスペースを取り外氣を取り込むも、

すぐひと、ひと、ひと。

座るところはおばさんが荷物を置き、座れない。

だんだん肩で息をするようになり、周りのひとの視線が氣になり出した。

もうこうなると、こころの中で絶叫している。

降りたい降りたい降りたい降りたい‥。

あと少し、あと少し。

わたしの中の看護師さんが、一緒に深呼吸を促してくれると過呼吸は減速する。

見ないで!

その視線が、また内側から

降りたい降りたい降りたいを加速される。

20代から始まった過呼吸。

人混み

密室は苦手だ。

昨日のお池散歩が嘘のよう。