めっきり食料品を選ぶ時間が減った。

食料品店にいる時間はほんとに短い。

目的物、購入、帰宅!

娘がいた頃は

娘が好きなマスカットやイチゴ、メロン、さくらんぼなどを買い、

朝食の中身を考えながら見回った。

夕食もバランスよく添加物最小限、安全な素材と

片っ端から出何処を見て、裏をめくっては原材料とにらめっこした。

娘がいなくなってから

わたしが使う我が家の冷蔵庫は

糠漬け

味噌

野菜

果物の皮の部分がついた酵母をつくる材料

卵

わんこのご飯材料

ポン酢

水

くらいのもの。

店に行くと旬のマスカットが

旬のメロンが

店頭を賑わす。

先日は栗を見た。

以前ならすぐ、栗ご飯にしよう！

と手に取った。

エンドウが出るとエンドウご飯にしたり。

エンドウご飯は完敗した。

彼女は、エンドウご飯は好きではない。

栗ご飯は、食べてくれたからよく作った。

自分を愛でることが大切だけれど、

食事を運ぶひとがいないと

結局、糠漬けと野菜、

酒や玄米、芋で終わらせてしまう。

なので、食事のお誘いはなるべく断らない。

自炊が、連続すると精進料理というより、

スーパーサイヤジン

（スーパー野菜人）

になってしまう。

偏る。

が、胃には負担が少なく

すこぶる快調なんだけど。

豆腐も、魚も、ときには肉も、

食べないとね。

魚や、肉は

わんこが担当。

Uo･ｪ･oU

そうそう、うちの亀さん偏食します。

🐢

まあるい亀のご飯を食べない。

乾燥エビの味を覚えて

それと亀のパン以外食べなくなりました。

甘やかしてしまいました。

しばらくエビはお預け。

パンもあげないわ。

わんこにも亀さんにも

過剰な与え方はよくないですね。

みなさんは、暑くても食欲はありすか？

からだを労り、爽やかな一日を過ごしてください💙💚💛💜🧡♥